Mach unten deinen kurzen Check-in — danach zeige ich dir hier in einem Satz, wie dein Tag aussieht.
Denk dran: Zahlen sind nur ein Hinweis. Hör vor allem auf deinen Körper.
Deine Werte
aus deinen hochgeladenen bzw. synchronisierten Daten
Dein Check-in
Ein Tipp genügt. Kein Wearable? Kein Problem — dein Gefühl zählt am meisten.
optional
Gespeichert ✓ — schau dir oben deinen Tag an.
Puls per Handykamera messen (wie in manchen Apps) ist geplant für die mypacing-App — im Browser ist das noch zu ungenau. Am besten: verbinde ein Wearable oder trag den Wert von Hand ein.
Crash heute?
Ein „Crash" ist eine deutliche Verschlechterung nach Anstrengung. Ehrlich markieren hilft, dein Muster zu erkennen.
Gewicht & BMI einmal pro Woche
Auch dein Gewicht kann mit Erholung zusammenhängen — ein Signal unter vielen, kein Urteil.